قريبًا

نافس نفسك.

ابنِ عادات أفضل. حافظ على استمراريتك. لا تدع سلسلتك تنقطع.

✓ تم! أنت الآن على القائمة.
سنراسلك أول ما يُطلق تنافس.

كن أول من يعلم عند إطلاق تنافس.

السلسلة الحالية
0
يوم متواصل

تبدأ متحمسًا.

تفوّت يومًا.

ثم يومًا آخر.

وفجأة تعود من حيث بدأت.

تنافس صُمم ليبقيك في اللعبة.

٦٦يومًا

مو ٢١ يوم.

دراسة في جامعة لندن تتبّعت ٩٦ شخصًا وهم يبنون عادة جديدة. الوسيط كان ٦٦ يومًا حتى تصير العادة تلقائية — وتفويت يوم واحد لم يؤثّر على المنحنى إطلاقًا.

LALLY, VAN JAARSVELD, POTTS & WARDLE — UCL, 2010
عادات اليوم الأحد
شرب الماء ✓
قراءة ١٠ دقائق ✓
تمرين الصباح •
١٢
أفضل رقم
٪٨٩
الاستمرارية

معاينة أولية للتطبيق — التصميم النهائي قيد التطوير

جاهز للمنافسة؟

انضم لقائمة انتظار تنافس وكن حاضرًا عند الإطلاق.

✓ تم! أنت الآن على القائمة.
سنراسلك أول ما يُطلق تنافس.